ART OF MOVEMENT
MOVE YOUR BODY.
EMPTY YOUR MIND.
BE FREE.
- FLOW
- Science of Mobility, Qigong & Yoga.
- COMBAT
- Martial Art for Selfdefense.
- SAFE KIDS
- Self control, Self confidence & Self defense.
AOM Flow
- Körperstruktur durch achtsame Atmung
- Gelenkbeweglichkeit & Mobilitätstraining – Vom Fuß bis zum Scheitel.
- Rehabilitation – Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach Verletzungen
- Prehabilitation – Minderung der Verletzungsanfälligkeit
- Ganzkörperkraft durch ganzheitliche Körpergewichtsübungen
- Locomotion - Nutzung ungewöhnlicher Bewegungsmuster zur Verbesserung motorischer Fähigkeiten
- Erlernen neuer komplexer BewegungsFlows.
- Internale Kraft durch Qigong (Energie Arbeit)
- Yoga Praxis für die Tiefenentspannung
AOM COMBAT
- basiert auf Wissen der Biomechanik und Prinzipien der Kampfkünste
- Einfache und effektive Techniken
- Verbesserung der mentalen und körperlichen Eigenschaften
- Stresstraining für Extremsituationen
- Optimiert Balance und Reaktionsvermögen
- Ermöglicht ein Fitnesslevel auf höchstem Niveau
- Verteidigung gegen einen oder mehrere Gegner
- Vermittlung von Strategien und Taktiken
- Weg des friedvollen Kriegers
SAFE KIDS
7-10 Jahre & 11-14 Jahre
- ist ein holistisches Trainingssystem für Kinder. Die Stärkung des Körpers wird durch natürliche Bewegungsabläufe (fallen, aufstehen, krabbeln, gehen, springen, hangeln usw.) herbeigeführt. Das Selbstvertrauen wird durch das Erlernen von Kampfkunsttechniken gekräftigt. Durch Yoga Asanas (Übungen) werden Körper und Geist in Einklang gebracht. Der innere Frieden wird durch eine gemeinsame kindgerechte Relaxation/Meditation gefestigt.
