deFence
Dein Kurs um deine Wachsamkeit zu schärfen und deine Selbstsicherheit zu stärken
deFence
Dein Kurs um deine Wachsamkeit zu schärfen und deine Selbstsicherheit zu stärken
● Was erwartet dich?
Stelle Dich der Herausforderung und lerne, in kritischen Situationen richtig zu reagieren. “deFence” ist nicht nur ein Selbstverteidigungskurs, sondern ein Training für Körper und Geist, um Gefahren zu erkennen und ihnen selbstbewusst zu begegnen.
01. Prävention
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und ihnen vorzubeugen.
02. Anwendbares Workout
Holistisches Intervall Training mit der AOM Methode
03. Körpersprache
Nutze Deine Körpersprache, um potenzielle Angreifer abzuschrecken.
04. Effektive Techniken
Vom sicheren Fallen bis zur Befreiung aus Griffen – meistere Techniken, die in der Realität funktionieren.
05. Mentale Stärke
Trainiere Deinen Geist, um in Stresssituationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
● Was erwartet dich?
Stelle Dich der Herausforderung und lerne, in kritischen Situationen richtig zu reagieren. “deFence” ist nicht nur ein Selbstverteidigungskurs, sondern ein Training für Körper und Geist, um Gefahren zu erkennen und ihnen selbstbewusst zu begegnen.
01. Prävention
Lerne, Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen und ihnen vorzubeugen.
02. Anwendbares Workout
Holistisches Intervall Training mit der AOM Methode
03. Körpersprache
Nutze Deine Körpersprache, um potenzielle Angreifer abzuschrecken.
04. Effektive Techniken
Vom sicheren Fallen bis zur Befreiung aus Griffen – meistere Techniken, die in der Realität funktionieren.
05. Mentale Stärke
Trainiere Deinen Geist, um in Stresssituationen ruhig und fokussiert zu bleiben.
Bist Du bereit, Dich sicherer zu fühlen?
Unter der Anleitung von Omid, einem Experten mit jahrzehntelanger Erfahrung, wirst Du auf reale Gefahren vorbereitet und lernst, Dich effektiv zu verteidigen. Tritt dem “deFence” Kurs bei und werde zum Selbstverteidigungsprofi.
Bist Du bereit, Dich sicherer zu fühlen?
Unter der Anleitung von Omid, einem Experten mit jahrzehntelanger Erfahrung, wirst Du auf reale Gefahren vorbereitet und lernst, Dich effektiv zu verteidigen. Tritt dem “deFence” Kurs bei und werde zum Selbstverteidigungsprofi.